X

Nutrición y salud (4)

  •  

    ¿Qué beneficio tiene el consumo de pan integral respecto al pan blanco?

    "El gran aporte del pan al organismo es el de los hidratos de carbono (200 gr. de pan aportan el 22% de la energía diaria necesaria"". Pero además, el pan aporta proteínas, minerales (fósforo, magnesio, calcio y potasio), vitaminas del grupo B y fibra. Los panes integrales tienen un contenido mayor en minerales y vitaminas y mucho mayor en fibra que el pan blanco. En cuanto al aporte calórico es el mismo en ambos casos."

  •  

    ¿El pan engorda?

    Esta es la gran pregunta acerca del pan. Ningún alimento tiene la capacidad de engordar, sino que lo que hace es aportar calorías al cuerpo humano, que en función de su actividad diaria las consumirá o no. El pan es un alimento prácticamente nulo en grasas, que lo que aporta a nuestro organismo son hidratos de carbono, que es la gasolina que necesita el cuerpo para funcionar durante el día. Una dieta equilibrada no se concibe sin que al menos un 50% de los nutrientes que ingerimos sean hidratos de carbono. Existe un proceso metabólico que hace que una parte importante del efecto rebote en las dietas venga de la supresión del pan en las mismas. Un reciente estudio científico denominado “influencia de la ingesta de pan sobre el peso corporal: una revisión sistemática” demuestra que no existe una correlación entre la ingesta de pan y el incremento de peso.

  •  

    ¿Cuál es la cantidad recomendada de pan?

    Entre 220 gr. y 250 gr. diarios (una barra sanbrandan pesa 235 gr.). En caso de una persona no obesa con una actividad física adecuada, el consumo se podría situar en 400 gr./día y en caso de dietas de adelgazamiento se deberán consumir no menos de 100 gr. de pan al día.

  •  

    ¿Somos los españoles grandes consumidores de pan?

    En España el consumo de pan por habitante/año ha ido descendiendo durante los últimos 30 años pasando de 82 kg/año en 1976 a 54 kg en 2006, situándonos muy por debajo de los 80 kg./año recomendados por la OMS y del consumo en países de nuestro entorno como Alemania (85 kg/año por habitante) o Francia e Italia (80 kg/año).

CATEGORÍAS ENTRADAS RECIENTES ARCHIVO
X

Envíanos tu pregunta o comentario

Rellena el formulario y te resolveremos cualquier duda

De conformidad con la Ley 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, sus datos serán incorporados en un fichero titularidad de Industriales Panaderos Agrupados S.A. (Ipasa), cuya finalidad es la realización de acciones publicitarias, promociónales y de marketing.

Asimismo le informamos que podrá ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en los términos establecidos en la referida Ley Orgánica, dirigiendose al Departamento de Marketing de Ipasa- Sanbrandan c/Pasteur, 9 Polígono La Grela 15008 La Coruña o a través del correo electrónico ipasa@sanbrandan.com

X
localízanos contacta
qué se cuece en Coruña
Qué se cuece en Coruña | horno Sanbrandan
Qué se cuece en Coruña | horno Sanbrandan
L M M J V S D
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

¿Tienes planes para esta semana? Disfruta y diviértete con los mejores eventos de A Coruña

  • CONCRT
    MAY 11
    ORQUESTA SINF.  DE GALICIA

    ORQUESTA SINF. DE GALICIA

    CONCIERTOS FEBRERO
    ORQUESTA
    SINFÓNICA

    PALACIO DE
    LA ÓPERA
    ( Ver en mapa )

    SÁB 11 MAY
    20:00 H

    DESDE
    27.50 €

  • CONCRT
    MAY 11
    LEIVA

    LEIVA

    GIRA TOUR 2019

    COLISEUM ( Ver en mapa )

    SÁB 11 MAY
    22:00 H

    DESDE
    25 €

  • DANZA
    MAY 11
    “MERCEDES MÁIS  EU”

    “MERCEDES MÁIS EU”

    DANZA
    CONTEMPORÁNEA -
    EXPERIMENTAL

    TEATRO ROSALÍA ( Ver en mapa )

    SÁB 11 MAY
    20:30 H

    DESDE
    8 €

  • OTROS
    MAR 01 MAY 31
    CARIBE SALSA

    CARIBE SALSA

    SALSA, BUENA
    BACHATA, KIZOMBAS.
    EN SALA ALDARA

    BERGIN
    AFTERWORK BAR
    ( Ver en mapa )

    TODOS LOS
    VIERNES
    23:59 H

    GRATIS

  • EXPO
    ABR 11 JUN 08
    YO, ABELENDA

    YO, ABELENDA

    MUESTRA SOBRE LA
    VIDA Y OBRA DE
    ALFONSO ABELENDA

    AFUNDACIÓN
    (CANTÓN GRANDE
    8)
    ( Ver en mapa )

    11 ABR -
    8 JUNIO

    GRATIS

  • EXPO
    MAR 01 JUN 23
    TRAZOS          MAESTROS

    TRAZOS MAESTROS

    DIBUJOS HOLANDESES
    Y FLAMENCOS DEL
    V&A MUSEUM

    FUNDACION
    BARRIÉ
    (CANTÓN G. 9)
    ( Ver en mapa )

    1 MAR -
    23 JUN

    GRATIS

  • EXPO
    MAR 01 SEP 01
    COLECCIÓN DE    RELOJES

    COLECCIÓN DE RELOJES

    COLECIÓN DE 82
    RELOJES DONADOS
    POR D. ANTONIO
    RÍOS MOSQUERA

    SALA DE
    EXPOSICIONES
    MARÍA PITA
    ( Ver en mapa )

    PERMANENTE

    GRATIS

  • EXPO
    JUL 14 DIC 01
    EMILIA PARDO    BAZÁN

    EMILIA PARDO BAZÁN

    MUESTRA DEL
    UNIVERSO ÍNTIMO DE
    LA AUTORA

    CASA MUSEO
    EMILIA PARDO
    BAZÁN
    ( Ver en mapa )

    PERMANENTE

    GRATIS

  • EXPO PINT
    JUL 04 DIC 04
    COLECCIÓN DE    ARTE

    COLECCIÓN DE ARTE

    PINTURA Y
    ESCULTURA NACIONAL
    DE LOS SIGLOS XIX
    Y XX.

    FUNDACIÓN MARÍA
    JOSÉ JOVE (EDIF
    WORKCENTER)
    ( Ver en mapa )

    PERMANENTE

    GRATIS

  • EXPO
    JUL 04 DIC 04
    CASA MUSEO      PICASSO

    CASA MUSEO PICASSO

    CASA DONDE VIVÍA
    LA FAMILIA RUIZ
    PICASSO CON OBRAS
    DEL ARTISTA

    CASA MUSEO
    PICASSO (C/PAYO
    GÓMEZ 14)
    ( Ver en mapa )

    PERMANENTE

    GRATIS

  • EXPO PINT
    JUN 03 JUN 01
    FRANCISCO       LLORENS

    FRANCISCO LLORENS

    MAR A DOM
    12-14 H Y 18-21 H

    FUNDACION
    BARRIÉ
    (CANTÓN G. 9)
    ( Ver en mapa )

    PERMANENTE

    GRATIS